El 90% de la población mexicana tiene problemas de salud derivados de malas posturas, según el IMSS.

Los daños más frecuentes ocasionados por malas posturas son: desviación anormal de la columna vertebral, juanetes y problemas en articulaciones de tobillo y rodilla.

La buena noticia es que cuando los defectos de postura se diagnostican y tratan con oportunidad es posible corregirlos para evitar daños posteriores.

Un ejemplo es el pie plano en menores. De no ser tratado, llegan a producirse alteraciones mecánicas en las articulaciones, sobre todo de rodillas, cadera y columna. Y esto, con los años, origina dolor en la columna lumbar, cervical o dorsal.

En clínicas del Instituto Mexicano del Seguro Social, el 90% de las personas que son tratadas por problemas de dolor en columna tuvieron como causa defectos de postura. El resto obedece a traumas, tumores, degeneración e infecciones.

Entre los adolescentes, uno de los defectos más frecuentes es la “cifosis”, comúnmente conocida como joroba. Ésta se desarrolla sobre todo por posturas inadecuadas, falta de actividad física y problemas propios de la columna. Todo ello causa dolor en espalda y extremidades inferiores.

Por lo que toca a los adultos, los problemas más comunes son la cifosis y la hiperlordosis de columna vertebral (proyecciones hacia delante de la curvatura lumbar). Por lo general tienen su origen en el sobrepeso y sedentarismo.

En los adultos mayores se presentan con frecuencia los juanetes, que pueden ser de tipo hereditario o por haber usado durante años zapatos inadecuados.

Para tratar los padecimientos que resultan de los defectos de postura se necesita hacer ejercicio y reeducarse. Pero como sucede casi siempre con las cuestiones de salud, lo mejor es la prevención.