Entre más horas permanece una persona sentada frente a la televisión, mayores son las probabilidades de que desarrolle diabetes y enfermedades cardiacas, según un estudio de investigadores de la Escuela de Salud Púbica de la Universidad de Harvard.

Frank Hu, quien encabezó al grupo de científicos que llevó a cabo esta investigación, afirma que el riesgo es mayor a medida que se pasan al día dos horas o más horas frente al televisor.

El estadounidense promedio pasa 5 horas diarias viendo televisión. Y según la agencia Ibope AGB, los mexicanos se exponen a ella en promedio unas 4 horas con 45 minutos todos los días.

Para Frank Hu, “el mensaje es simple. Bajar las horas en que se ve televisión es una forma importante para reducir los comportamientos sedentarios y disminuir el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiacas”.

Y es que todo parece indicar que quienes permanecen tanto tiempo frente al televisor no sólo dejan de hacer un ejercicio, sino también comen más alimentos poco saludables. “La combinación de un estilo de vida sedentario, una dieta poco sana y la obesidad son el cultivo perfecto para estos padecimientos”, agrega el investigador.

Este no es el primer estudio que relaciona al tiempo que se pasa frente a la televisión con sus efectos dañinos. Muchas otras investigaciones han encontrado una vinculación cercana con la obesidad y con la presión alta. También hay estudios en los que se observó que los niños expuestos a anuncios de comida poco saludable, tienden a duplicar la cantidad que ingieren.

El estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard fue publicado por el periódico especializado de la Asociación Americana de Médicos. Hu y sus colegas revisaron a profundidad 8 estudios que relacionan el tiempo frente a la televisión con las enfermedades y que involucraron a 200 mil personas por un periodo de 7 a 10 años.

Por cada 2 horas ante la TV, el riesgo aumenta 20%

Hu y sus colegas encontraron que por cada dos horas de televisión diaria, una persona incrementa en 20% la probabilidad de desarrollar diabetes y en 15% la de padecer una enfermedad cardiaca. Pero además, aumenta en 13% el riesgo de morir por alguna de esos padecimientos.

A partir de las investigaciones realizadas, Hu y su grupo estiman que por cada 100 personas, el reducir en 2 horas la permanencia frente a la televisión podría evitar al año el surgimiento de 176 nuevos casos de diabetes, de 38 enfermedades cardiovasculares y de 104 muertes prematuras.

Cabe precisar que ninguna de las personas consideradas en los estudios tenía algún padecimiento crónico.

Hu advierte que este estudio no es por sí mismo una evidencia de que ver televisión es suficiente para elevar los riesgos, pero “es verdad que quienes permanecen frente a ella dos o más horas al día difieren de las personas que la ven por menos tiempo tanto por lo que respecta a la dieta como a la actividad física”.