En México, alrededor de 15 millones de personas sufren hipertensión arterial, y sin embargo, casi la mitad no lo sabe.

Uno de los datos más preocupantes sobre la evolución de esta enfermedad es aquél de que en los últimos años la que se consideraba sólo un mal de adultos ha empezado a manifestarse también en la población joven.

El Instituto Mexicano del Seguro Social tiene ya registrados casos de hipertensión arterial en jóvenes de entre 10 y 19 años de edad.

De hecho, el IMSS estima que uno de cada 10 jóvenes de entre 20 y 25 años de edad podría tener hipertensión. Conviene tener presente que en el 75% de estos casos, la persona sufre sobrepeso y obesidad, considerados los principales detonadores de la enfermedad.

La gravedad de la hipertensión radica en que hace trabajar al corazón más para llevar sangre a todo el cuerpo, con lo que aumentan los riesgos de derrame cerebral, ataque al corazón, problemas en ojos y riñones y hasta la muerte.

La presión deseable es de 120/80, por lo que si está en niveles más altos, conviene acudir al médico para que él sugiera las medidas a tomar para controlarla.

Cómo prevenir la presión alta

• Mantenga un peso saludable.
• Realice alguna actividad física todos los días
• Reduzca el consumo de sal y de sodio
• Controle el consume de bebidas alcohólicas. A los hombres se les recomienda no tomar más de dos tragos al día y a las mujeres más de uno. Se entiende por un trago: 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino y 11/2 onzas de cualquier otro licor.