La depresión se puede prevenir

  • Es necesario llevar una vida saludable
  • Acudir a especialistas cuando sea necesario
2018-05-15

Aguascalientes

Aguascalientes, Ags.- Para prevenir la depresión es indispensable tener hábitos de vida saludables, entre ellos, hacer ejercicio físico, dormir bien, realizar actividades que brinden placer y tener comunicación con personas de confianza sobre cómo se siente uno tanto física como emocionalmente.

Pero además, en caso de atravesar por momentos de estrés o desánimo, es importante asistir a psicoterapia.

Tanto la Secretaría de Salud del Estado de Aguascalientes como especialistas del Centro de Salud Mental “Agua Clara” destacan que la depresión tiene su origen en factores diversos, entre ellos: comportamientos hereditarios o aprendidos en el hogar, alcoholismo, drogadicción, enfermedades terminales, tratamientos médicos, problemas para dormir, dificultades económicas, estrés, ausencia de apoyo psicológico, maltrato, rechazo, pérdida del trabajo, término de relaciones de pareja y aislamiento social.

En vista de lo anterior, sugieren asistir con un médico especialista para que otorgue el tratamiento acorde a la intensidad de los síntomas.

Una alternativa es el Centro de Salud Mental “Agua Clara”, que ofrece asistencia profesional en caso de ser necesario, y cuyos especialistas comentaron que la asesoría y medidas de cuidado personal sin medicamentos pueden ser suficientes para superar una depresión leve.

También señalaron que la terapia más efectiva para una depresión moderada o grave es una combinación de fármacos antidepresivos y orientación psicológica. Los antidepresivos son medicamentos utilizados para tratar la depresión, por ello pueden pasar varias semanas antes de que el paciente se sienta mejor, de ahí la importancia de seguir las instrucciones y de no cambiar la dosis sin consultarlo antes con el médico.

Finalmente, la Secretaría de Salud de Aguascalientes recomendó asistir a psicoterapias para que las personas hablen de sus sentimientos y pensamientos y puedan así enfrentarlos, de igual manera a terapias cognitivas conductuales que enseñan la manera de combatir los pensamientos negativos y muestran habilidades para la resolución de problemas.

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