Aguascalientes, AGS.
- Alejarse de grandes concentraciones de personas: espectáculos en lugares cerrados, lugares muy concurridos.
- Evitar el contacto directo con personas infectadas, sin tomar las precauciones indispensables. Quienes deben atender a pacientes de influenza deben pedir instrucciones al médico.
- Lavarse las manos varias veces al día y de preferencia con jabón antibacterial. Es necesario enjabonar bien las manos, permitir que el jabón llegue a toda la superficie y permanezca al menos por 30 segundos, enjuagar bien y secar perfectamente.
- Ventilar la casa y permitir la entrada del sol, ya que ayuda a eliminar microorganismos que dañan la salud.
- Limpiar varias veces al día las cubiertas de la cocina y muebles. Tener especial cuidado en la higiene de los baños y sanitarios. Limpiar los teléfonos, computadoras y los objetos que utilicen varias personas. Esto incluye a los juguetes de los niños.
- No saludar de mano, ni con besos.
- Si es posible aplicarse en las manos durante el día un gel antibacterial.
- No estornudar libremente. Tener la precaución de hacerlo sobre un pañuelo y en última instancia cubrir nariz y boca con la parte interna del codo.
- Utilizar tapabocas.
- En nuestro clima las mañanas suelen ser frescas en ésta época. Salir de casa con una prenda de abrigo, aunque sea ligera.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura. Ventilar el coche si ha quedado expuesto al sol, antes de subirse.
- Consumir especialmente frutas frescas que aporten vitaminas A y C (naranjas, guayabas, piñas, limas, mandarinas, y papaya, zanahorias ).
Y muy importante: acudir al médico si persisten los síntomas. |